تصميمات اشتباه باعث تخريب آينده ما خواهند شد.اگر به مرحله‌اي رسيده‌ايد که دوست نداريد از رخت‌خواب بيرون بياييد، کسي را ببينيد يا حتي حوصله حرف زدن هم نداريد، حتما ادامه اين مقاله را بخوانيد.
بسياري از ما در برهه‌هاي مختلف زندگي دچار رخوت و رکود احساسي و هيجاني شده‌ايم. برايمان پيش آمده که حوصله هيچ‌چيز و هيچ‌کسي را نداشته باشيم و ترجيح دهيم در پيله تنهايي خود بمانيم. اين احساس به دلايل مختلف در زندگي هر فردي ممکن است ظهور کند. از شکست عاطفي گرفته تا از دست دادن عزيزان، افسردگي، افسردگي فصلي يا عادت‌هاي اشتباهي که هر روز تکرار مي‌شوند.
مورد آخر دقيقا موضوعي است که قصد داريم در اين مطلب به آن بپردازيم. اغلب انسان‌ها تقريبا 4 عادت روزمره دارند که به‌شدت مخرب است و سبب مي‌شود انرژي منفي در زندگي آنها جريان داشته باشد.
1- حضور آدم‌هاي اشتباه در زندگي
ما آدم‌ها از تنها بودن مي‌ترسيم. به همين خاطر است که هميشه در تلاش براي توسعه رابطه‌هايمان هستيم و سعي مي‌کنيم با سرعت زياد افراد جديدي را به حريم خصوصي خود وارد کنيم. اما بايد بدانيد تصميمات اشتباه باعث تخريب آينده ما خواهند شد. شمار اندکي از کساني که به زندگي خود راه مي‌دهيم واقعا براي درمان درد تنهايي مفيد هستند و مي‌توانند نقش دوست واقعي را ايفا کنند.
در مورد رابطه‌هاي خود در زندگي عجله نکنيد. زندگي شلوغ و پرجنب‌وجوش سريعا شما را خسته خواهد کرد. براي داشتن شجاعت و اعتماد به‌نفس بيشتر بهتر است به تحليل گذشته خود بپردازيد. براي اين منظور بهترين کار است که مدتي را در تنهايي سپري کنيد. تنهايي به ما آدم‌ها کمک مي‌کند تا بهتر خودمان را بشناسيم. همچنين متوجه مي‌شويم دقيقا از زندگي چه مي‌خواهيم و با تعيين هدف مي‌توانيم آينده‌اي بهتر براي خود رقم بزنيم.
هر چيزي در زندگي دو رو دارد. تنهايي نيز از اين قاعده مستثنا نيست. اگر بدانيد که به واسطه تنهايي موقتي تا چه حد مي‌توانيد با منِ دروني خود آشنا شويد، هرگز از ترس تنها ماندن افراد نامناسب را وارد زندگي خود نخواهيد کرد.
2- توضيح ندادن احساسات واقعي خود
اشخاصي که با مشکلات زيادي در زندگي خود مواجه بوده‌اند بسيار محتاط و محافظه‌کار مي‌شوند. هنگامي که فرد جديد را ملاقات مي‌کنند بسيار محتاطانه حرف مي‌زنند و سعي مي‌کنند تا حد امکان از نمايش احساسات واقعي خود پرهيز کنند. دسته‌اي از مردم تصور مي‌کنند بروز دادن احساسات به منزله ضعف است. اما واقعيت اين است که اين افراد از شهامت و شجاعت کافي در زندگي برخوردار نيستند و خود را از لحظه‌هاي شاد و روشن در زندگي محروم مي‌کنند.
بدون شک وقتي قلب خود را باز مي‌گذاريم با ضربه‌هاي احتمالي هم مواجه خواهيم شد. خود را در معرض آسيب قرار دادن لزوما رفتار نادرستي نيست. وقتي فردي آسيب‌پذير باشد يعني اجازه مي‌دهد بقيه از او حمايت و حفاظت کنند و همدردي آنها را خواهد پذيرفت.
سخن گفتن در مورد عشق يا جدايي هر دو بسيار جادويي و مهم هستند. خود را از نعمت تعامل با ديگران محروم نکنيد. براي عاشق شدن بايد شجاع باشيد. فقط اين را به خاطر داشته باشيد که هميشه حرف دل و احساسات واقعي خود را بيان کنيد و از گفتن آن نترسيد و خجالت نکشيد.
مقايسه خود با ديگران مضرات فراواني براي روحيه افراد دارد
3- کينه‌اي بودن و نبخشيدن
در زندگي روزها و لحظه‌هايي وجود دارند که دوست نداريم به هيچ عنوان آنها را به خاطر بياوريم. از شکست‌هاي عاطفي گرفته تا مرگ عزيزان يا شنيدن حرف‌هاي سنگين و ناراحت کننده از اطرافيان. اما همه بايد با اين چالش‌ها در زندگي خود روبه‌رو شوند؛ به صورتي که اجازه ندهيد اتفاق‌هاي ناگوار اعتماد به نفس شما را تحت تاثير قرار دهند.
وقتي خاطرات گذشته‌هاي تلخ را همه جا با خود حمل مي‌کنيد، از درون خرد خواهيد شد. در چنين حالتي دايما خود را سرزنش مي‌کنيد و با قلبي شکسته و روحيه‌اي ناآرام کار و زندگي خوهيد کرد که در نهايت دستاوردي جز «تخريب خود» بدنبال نخواهد داشت. وقتي به اين مرحله مي‌رسيد در شغل خود هم ضعيف و بي‌دقت خواهيد شد زيرا تصور مي‌کنيد که لياقت پيشرفت و ترفيع را نداريد.
نااميدي، سرخوردگي و غمگين بودن باعث از بين رفتن زندگي خواهد شد. براي بيرون آمدن از چنين چرخه‌ي دلسرد کننده‌اي بهتر است از فکر کردن به گذشته و اتفاقات تلخ دست بکشيد.گذشته‌ها را در همان گذشته جا بگذاريد و براي آينده‌اي بهتر برنامه‌ريزي کنيد.
4- مقايسه خود با ديگران
مقايسه خود با ديگران مضرات فراواني براي روحيه افراد دارد و زندگي آنها را نابود مي‌کند. از جمله مضرات اين کار مي‌توان به موارد زير اشاره کرد:
هميشه نقطه ضعف‌هاي خود را با ويژگي‌هاي ديگران مقايسه مي‌کنيم. اين کار هيچ دستاوردي ندارد و فقط باعث از بين رفتن اميد، اشتياق و اعتماد به نفس ما مي‌شود.
- پيشرفت‌هاي خود را نمي‌بينيم زيرا هميشه چشممان به زندگي بقيه است.
- وقت و انرژي خود را صرف بقيه مي‌کنيم در صورتي که مي‌توانيم آنها را براي پيشرفت زندگي خود هزينه کنيم.
- مقايسه کردن هرگز به خوشحالي ما منجر نخواهد شد. هر انساني ويژگي‌هاي منحصر به فرد خود را دارد. به همين خاطر مقايسه کردن به هيچ عنوان عادلانه نيست و در واقع به خودتان ظلم مي‌کنيد.
هر وقت احساس کرديد به موقعيت فردي ديگري حسادت مي‌کنيد يا خود را با او مقايسه مي‌کنيد، توصيه مي‌کنيم اقدامات زير را انجام دهيد:
به پيشرفت‌هاي خود در زندگي فکر کنيد: شما هم حتما کارهاي ارزشمندي در زندگي خود انجام داده‌ايد. هرگز موفقيت‌هاي پيشين خود را به دست فراموشي نسپاريد و سعي کنيد با يادآوري آنها انگيزه‌هاي بيشتري براي حرکت به جلو پيدا کنيد.
به خودتان يادآوري کنيد که هيچ‌کسي کامل نيست: هميشه اين را به خاطر داشته باشيد که همه در زندگي خود مشکلات خاص خودشان را دارند. بدون تلاش و مانع نمي‌توان به جايگاه‌هاي بالا دست پيدا کرد. بنابراين، پيش از اينکه بخواهيد خود را با ديگران مقايسه کنيد به اين فکر کنيد که آنها هم بالاخره مشکلاتي را پشت سر گذاشته‌اند تا به جايگاه کنوني دست پيدا کرده‌اند.
بدنبال مثال‌هايي براي تشويق خود باشيد: افرادي که به نظرتان موفق هستند را به عنوان الگو در زندگي خود انتخاب کنيد. با نگاه به زندگي اين افراد (به جاي حسادت) مي‌توانيد راز و رمز موفقيتشان را کشف کنيد و خودتان را براي دستيابي به مدارج بالا تشويق کنيد.