راز شکر گزاری (قسمت اول )

0 0
امتیاز 3.98 تعداد رای 29

راز شکر گزاری   (قسمت اول )

آیا فکر می‌کنید که انسان سپاسگزاری هستید؟
خیلی‌ها همین فکر را می‌کنند اما همین خیلی‌ها یک نکته‌ی خیلی مهم را از قلم انداختند و آن نکته این است که اگر سپاسگزاری شما تاثیری روی زندگی روزمره‌ی شما نداشته باشد، پس سپاسگزاری شما واقعا سپاسگزاری محسوب نمی‌شود.


اگر دروازده‌ی ثروت و آرامش سپاس‌گزاری است، پس با این اوصاف چرا عده‌ی زیادی از انسان‌ها با اینکه ادعا می‌کنند انسان‌های سپاسگزاری در زندگی‌شان هستند، مدام دچار دردسرهای مالی، آشفتگی و فقر می‌شوند؟ چه چیزی این وسط دارد کار را خراب می‌کند؟
تلقین‌هایی که انسان به خودش می‌کند باید واضح، روشن و مشخص باشد.مثلا نمی‌شود گفت «من در همه‌چیز توانا هستم» چون همه‌چیز یک کلمه‌ی مبهم است و ضمیر ناخودآگاه ما فقط به دستورات واضح و روشن جواب می‌دهد. اگر کمی دقت کنیم ما این دستورات واضح و روشن را در مورد افعال و جمله‌های منفی خیلی عالی به کار می‌بریم… مثلا می‌گوییم من امروز اصلا حالم خوب نیست و فلان جا و فلان جای بدنم دچار فلان درد و عارضه شده و خلاصه با چنان دقت و ظرافتی از این دردها صحبت می‌کنیم که همه می‌توانند آن را تصور کنند .
همین مورد شامل روش‌های غلط ما در سپاسگزاری هم می‌شود؛ راندا برن  در کتاب «معجزه‌ی سپاسگزاری» یک روش عالی برای سپاسگزاری پیشنهاد می‌دهد.
اما همیشه یک سوال ذهن آدمی را با خودش درگیر می‌کرد و آن سوال این است  که چرا اکثر کسانی که ادعا می‌کنند همیشه سپاسگزار و ممنون خداوند هستند، دچار مشکلات به خصوص مالی و روحی می شوند؟ آیا انسان باید همیشه در تنگنا و فقر باشد تا سختی‌های زندگی را تحمل کند و بعد با رفتن به بهشت همه چیز جبران شود؟ انسان برای این آفریده نشده که همیشه در رنج و سختی و بدبختی باشد؛ بلکه خداوند انسان را اشرف مخلوقات خلق کرده و برای همین باید سرآمد و سرسبد سایر مخلوقات باشد و برخورداری از ثروت یکی از این موهبت ها است.
خانم راندا برن روشی خاص را برای سپاسگزاری از خداوند در کتابش عنوان می‌کند که این روش چند مرحله‌ای است با نوشتن روزانه‌ی 10 مورد از چیزهایی که الآن در زندگی خودمان داریم و به خاطرش سپاسگزاریم شروع می‌شود.
اولین روزی که شروع به نوشتن  این ده مورد کردم را خیلی قشنگ به یاد دارم؛ من فقط 4 مورد از آن ده مورد را توانستم پر کنم! خیلی عجیب بود، برای منی که همیشه فکر می‌کردم آدم سپاسگزاری هستم شمردن ده مورد از چیزهایی که تا این سِن شامل من شده و من آن‌ها را در زندگیم داشتم این‌قدر سخت بود.
با مطالعه‌ی ادامه‌ی کتاب یاد گرفتم نگاه خودم را به چیزهایی که دارم عوض کنم. من قبل از شروع این کار گویی داشتم از درون یک رخنه به زندگیم نگاه می‌کردم و در حقیقت ادای آدم‌‌های سپاسگزار را درمی‌آوردم و در اعماق قلبم از خدا گله و شکایت داشتم.
مثلا می‌گفتم این چه وضعی است؟ من این همه درس خواندم چرا مستقیم من را جایی استخدام نکردند. یا چرا زندگی این‌قدر بیخود است و این همه مردم از زندگی‌شان ناراضی هستند؟ اما حقیقت در جایی 180 درجه برعکس این قضیه داشت به غرولندهای من پوزخند می‌زد .
مشکل، این دنیا، رشته‌ی تحصیلی من، زیرساخت‌های جامعه و… نبود . البته من نمی‌گویم همه چیز عالی است اما به آن بدی که من می‌گفتم نبود. مشکل روزنه‌ای بود که سعی می‌کردم از تنگنای آن وسعت یک اقیانوس بیکران را درک کنم.خوب مسلماٌ امکان پذیر نبود.
من یاد گرفتم به جای خم شدن به سمت آن روزنه، بایستم و با هر دو چشمم وسعت رحمت و نعمت خداوند را نگاه کنم و این واقعا شگفت‌انگیز بود.
روز‌به‌روز من نعمت‌های بیشتری را در زندگی خودم پیدا می‌کردم که به خاطرش بسیار سپاسگزار بودم و کم‌کم آن 10 مورد سپاسگزاری برای تمام چیزهایی که من آن روز به خاطرشان واقعا سپاسگزار بودم، دیگر کافی نبودند.اما فقط این نبود؛ من تاثیر این سپاسگزاری را در شگفت انگیز شدن وضعیت مالی خودم و حتی خانواده‌ام دیدم. حال من خیلی خیلی خیلی بهتر شده بود. از اعماق وجودم احساس شادی و رضایت می‌کردم در عین‌حال رو به جلو قدم می‌گذاشتم.
شما هم مثل من این کار را شروع کنید.اگر باور ندارید که این راه ساده، عملی است خوب، آن را به صورت امتحانی فقط یک هفته ادامه بدهید.

» تمرین روز اول


برگه ای کاغذ بردارید یا پشت سیستم کامپیوتر یا لپ تاپ خود بنشینید و شروع کنید به نوشتن ده مورد از چیزهایی که به ‌خاطر آن‌ها از خداوند سپاسگزار هستید و در پایان جمله‌ی خود دلیل سپاسگزاری خود از این نعمت را بنویسید.
مثلا بنویسید:
1.    خدایا بسیار سپاسگزارم که می‌توانم ببینم چون داشتن حس بینایی به من این امکان را می‌دهد که علاوه بر دیدن زیبایی های دنیا، کارهای مورد علاقه‌ام را بدون کمک دیگران انجام دهم.
بعد از نوشتن این ده مورد، نوشته‌های خود را دوباره بخوانید و بعد از پایان هر جمله 3 بار بگویید، خدایا سپاسگزارم، خدایا سپاسگزارم، خدایا سپاسگزارم.
این تمرین را باید هر روز انجام دهید.با این کار، شما نیروهای خفته‌ی وجودتان را بیدار می‌کنید. نیروهایی که به خاطر نارضایتی بیش از اندازه‌ی شما از وضع موجود، هر روز کمرنگ و کمرنگ‌تر شده بودند.
در عین حال با شروع روز به خودتان قول بدهید که در هیچ زمینه‌ای شکایت و غرولند نکنید. می‌دانم خیلی سخت به نظر می‌رسد اما وقتی من توانستم، شما هم می‌توانید! من شما را نمی‌شناسم و حتی شما را نمی‌بینیم؛ اما می‌توانم بدون دیدن و شناخت شما ده مورد از نعمت‌هایی که در حال حاضر شامل حال شما می‌شود را نام ببرم.
•    شما زنده هستید.
•    شما می‌توانید ببینید و با حس بینایی خود این مقاله را مطالعه کنید.
•    مغز شما به درستی کار میکند برای همین درک می‌کنید که این مطالب نوشته هستند.
•    شما سواد خواندن و نوشتن دارید.
•    شما در جایی هستید که برق دارید.
•    شما یک سیستم دارید که به اینترنت متصل می‌شود.
•    شما این‌قدر پول داشتید که بتوانید این سیستم را خریداری کنید.
•    شما در جایی هستید که اینترنت دارید.
•    شما این‌قدر پول داشتید که این حجم از اینترنت را خریداری کنید.
•    شما این انگیزه دارید که زندگی خود را تغییر دهید
شاید عده‌ای از شما به شمردن این نعمت‌ها بخندید و بگویید این‌ها چیز‌های اساسی و حقی مسلم هستند. اما، چه کسی گفته که بقیه مجبورند این حق مسلم را به شما بدهند؟ اگر روزی این توانایی را خودتان دیدید که به خاطر تمام چیزهایی که در اطرافتان دارید سپاسگزار باشید، آنگاه جهان هستی هم موتور بخشش را به سمت شما که پر از قدردانی و سپاسگزاری شده‌اید روشن می‌کند.

حالا بیایید نگاهی موشکافانه‌تر به این موضوع بیندازیم…
» جست‌وجوی ارتباط سپاسگزاری و خلق ثروت در تاریخدر لوح زمرد (5000-3000 سال قبل از میلاد مسیح) آمده که :به این وسیله به‌راستی از شکوه و درخشش کل جهان بهره‌مند خواهید شد.
در انجیل متی آمده است که :آن‌کس که دارد بیشتر به او داده خواهد شد و از فراوانی بهره‌مند خواهد بود.آن‌کس که ندارد، حتی داشته‌هایش هم از او گرفته خواهد شد.
در قرآن کریم، سوره ابراهیم، آیه 7 آمده که :و چنین بود که پروردگارتان اعلام فرمود، اگر شکر کنید بر نعمت شما می‌افزاییم و اگر کفران بورزید، بدانید که عذاب من سخت و سنگین است.
امام علی (ع) در غررالحكم، ح 9102، فرمودند :هر كه در دل خود از نعمت‌ها سپاسگزاری كند، پیش از آنكه به زبان آورد مستحق افزایش (نعمت) است.
مولانا جلال‌الدین بلخی در دفتر اول مثنوی بخش ۴۷، می‌گوید:
قابل امر ویی قایل شوی                         وصل جویی بعد از آن واصل شوی
سعی شکر نعمتش قدرت بود                    جبر تو انکار آن نعمت بود
شکر قدرت قدرتت افزون کند                      جبر نعمت از کفت بیرون کند
خوب، پس ما اولین کسانی نیستیم که از این راز باخبر شدیم… تمام گذشتگان به هر زبان و آیینی که بودند، تمام سعی و تلاش خود را کردند تا این مفهوم را به ما برسانند. راندا برن در کتاب «معجزه سپاسگزاری» می‌گوید: این قانون به‌راستی قانونی جهانی است.
به‌راستی شما با سپاسگزاری چه تغییری ایجاد می‌کنید؟ بر اساس قانون جذب، دو جسم هم انرژی، یکدیگر را جذب می‌کنند.
جهان هستی و کائنات بر اساس حکمت و قدرت پروردگار بی‌همتا از ازل تا ابد، با یک قانون بی‌تغییر کار می‌کند و هرگز محاسباتش را تغییر نمی‌دهد. پس انرژی جهان، ثابت و  همواره در حال انتشار است. اگر جز این بود، انسان هیچ‌گاه نمی‌توانست سفینه‌ای به فضا بفرستد، آب‌وهوا را پیش‌بینی کند، هواپیماها را در آسمان به پرواز درآورد و با استفاده از قوانین فیزیک زندگی خودش را بهبود ببخشد.
با این حساب، دوستان عزیزم توپ در زمین خودمان است. این جهان هستی نیست که باید با ما هم‌جهت شود، این ما هستیم که باید با آن در یک راستا قرار بگیریم.رودخانه‌ای پرجوش‌و‌خروش در این جهان پر از شگفتی در جریان است. عده‌ای چشمان خود را باز کردند، مسیر آن را شناسایی کردند و خود را به آب زدند.
در مقابل، عده‌ای پشت به این رود خروشان کردند و دائم نگاه خود را به سنگ‌های خشک اطراف رودخانه دوختند و مدام دروغی را لباس حقیقت پوشانده و این‌طور ندا سر دادند که هیچ‌چیزی نیست، ما هیچ‌نداریم.

ناپلئون هیل در کتاب شگفت انگیزش به نام «بیندیشید و ثروتمند شوید» می‌گوید:
اگر شما در میان جریان این رودخانه رحمت هستید، خدا را سپاس بگویید و به راه خود ادامه دهید، سعی کنید از نقاط کم‌عمق این رودخانه به سمت مناطق عمیق‌تر پارو بزنید و اگر با ناسپاسی و غفلت از این رودخانه به بیرون پرتاب شده‌اید به‌جای کوبیدن پارو بر سر خودتان و دیگران، خود را دوباره به دل آن امواج خروشان بیندازید، حتی اگر مجبور شدید برای مدتی کوتاه از آن پارو به‌جای عصا استفاده کنید.
 » شما کجا هستید و کجا باید باشید؟
•    آیا در حال شنا کردن در این رودخانه هستید؟
•    در ساحل بی‌هیاهوی رودخانه در حال تماشای موج سوارانید؟
قبول دارم، اینجا نسیم خنکی می‌وزد، گاهی حتی برایتان آبمیوه و بستنی هم می‌آورند! اما اجازه ندهید این چیزها شما را گول بزند. ماجرا فقط این رودخانه نیست. شما به دنیا نیامده‌اید که فقط به این رودخانه و ساحلش دل ببندید.کارآفرینانی که نام‌شان در تاریخ جاودانه میشود، از رودخانه خروشانی عبور کرده‌اند که در آن طرفش زندگی رویایی قرار دارد.هدف چیز دیگری است…. این رودخانه فقط یک مسیر است.مسیری که به یک اقیانوس بیکران منتهی می‌شود. یک وسعت آبی رنگ که انتهایش را کسی نمی‌تواند تصور کند.
کسانی که از دایره راحتی خود بیرون می‌زنند و خود را سوار بر امواج این رودخانه می‌کنند، جزیره‌ای را در وسط اقیانوس برای خود نشان کرده‌اند. جزیره‌ای که، پر است از برکت و ثروت.من پیشنهاد می‌کنم خود را به موج سواران برسانید.تماشا کردن دیگر کافی است.
نترسید، بلند شوید، اجازه ندهید غولی که خودتان ساخته‌اید جلوی حرکتتان را بگیرد.
به خودتان، به توانایی‌هایتان ایمان داشته باشید.تمام آن موج‌سواران که تاکنون محو تماشای حرکت‌های زیبای آن‌ها بوده‌اید، روزی در کنار شما بودند و مثل شما دیگران را تماشا می‌کردند. تنها فرق بین شما و آنها، ایمانی است که آنها به خودشان داشتند.اگر تا این قسمت با ما همراه بودید، پس به شما این نوید را می‌دهم که در قلب شما یک موج‌سوار، دارد پارویش را برق می‌اندازد تا خودش را به دریا بزند ! آماده‌اید خود را به آب بزنید؟

» تمرین روز دوم


» قدم اول
مثل روز قبل، برگه ای کاغذ بردارید یا پشت رایانه یا لپ‌تاپ خود بنشینید و شروع کنید به نوشتن ده مورد از چیزهایی که به ‌خاطر آن‌ها از خداوند سپاسگزار هستید و در پایان جمله‌، دلیل سپاسگزاری خود از این نعمت را بنویسید.
بعد از نوشتن این ده مورد، نوشته‌های خود را دوباره بخوانید و بعد از پایان هر جمله 3 بار بگویید، خدایا سپاسگزارم، خدایا سپاسگزارم، خدایا سپاسگزارم. امروز هم پای قولتان به خودتان بمانید و دور غرولند کردن را خط قرمز بکشید.

» قدم دوم
سه انسان مهم زندگی‌تان را انتخاب کنید که با آنان روابطی صمیمانه و عالی دارید.عکسی از هر یک از آنها را تهیه کنید.در حالی که عکس آنها را مقابلتان قرار می‌دهید، پنج ویژگی خوب هر یک از آنها را در دفترچه‌تان یا در سیستم خودتان بنویسید.
میتوانید جمله‌های خودتان را این‌گونه شروع کنید: خدایا سپاسگزارم که …..، سپس به نام آن شخص اشاره کنید و در پایان هم دلیل سپاسگزار بودنتان را مطرح کنید.
برای سپاسگزاری کردن از خود شخص هم جمله خودتان را این‌گونه بنویسید: ………از تو سپاسگزارم زیرا،……….. .
عکس این افراد را امروز هر کجا که می‌روید با خود همراه داشته باشید یا آن‌ها را در مکانی قرار دهید که اغلب در دیدرستان باشد. در طی روز دست کم سه بار به این عکس‌ها نگاه کنید.
در ابتدا از خداوند سپاسگزاری کنید، سپس به چهره آن شخص بنگرید و از او تشکر کنید. برای نمونه می‌توانید چنین بگویید:
•    خدایا از تو سپاسگزارم که سارا در زندگی من حضور دارد، و سارا از تو متشکرم.
به یاد داشته باشید، واژه‌ها تاثیری شگفت‌انگیز بر زندگی ما دارند.امروز قولی به یکدیگر بدهیم، هرگاه که ذهنتان به سمت ناراحتی و ناتوانی رفت، فورا با خود بگوییم:


  من می‌توانم ، چون من فرمانروای زندگی‌ام هستم .

برای قسمت دوم کلیک کنید.

امتیاز دهید :
به اشتراک بگذارید :

نظر دهید

گزارش